江苏省规范中小学办学行为、深入实施素质教育工作推进，决心建立适应素质教育要求的教育教学秩序。某校高二（4）班同学以《自主学习 健康成长》为主题，开展探究活动，让我们一起参与其中。 通过探究同学们了解到：《江苏省学生体质健康促进条例》从我省经济社会发展和学生体质健康促进工作的实际需要出发，明确规定了中小学生每天在校集中学习时间、体育活动时间和书面家庭作业量。《条例》的颁布和实施一年来，对于减轻中小学生过重的课业负担、切实增强学生体质、促进学生健康成长具有重大的现实意义。
（1）请分析说明《条例》的颁布和实施所蕴含的唯物论道理。
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某同学2011年“十一”7天长假期间的学习、生活安排及实际效果。
（2）请运用《生活与哲学》中已学观点，分析该同学假期安排与实施中的得与失。
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通过探究同学们还深刻感受到：一些地方和学校，考试多、作业多，学生睡眠少、活动少、课业负担过重的现象依然存在；一些同学，自习时间不能有效利用，学习方法不当，思想迷惘困惑-----这些现象都严重制约教育事业的持续健康发展，影响广大青少年学生的健康成长。
（3）请结合实际，围绕如何《自主学习 健康成长》提出两条措施。（要求：①有一定的可行性；②从学校和学生方面各列一条；③体现唯物辩证法的思想。）
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（1）①物质决定意识，要求我们一切从实际出发，实事求是，体现在从我省经济社会发展和学生体质健康促进工作的实际需要出发制定《条例》。②意识对认识和改造世界具有能动作用，正确的意识能促进客观事物的发展，体现在《条例》的颁布和实施具有重大的现实意义。
（2）得：该同学能发挥主观能动性，找出自身弱点，从实际出发，抓住主要矛盾有计划地安排实施。失：①整体和部分相互联系，密不可分，该同学没有处理好数学补习与其他学科学习的关系，没能实现系统优化。②只抓住了主要矛盾，忽视了次要矛盾，该同学忽视了其他学科的学习。③意识具有能动作用，该同学没能很好的发挥意识的能动作用，增强打篮球或上网的自控能力。④量变是质变的必要准备，质变是量变的必然结果，魔鬼瘦身计划违背适度原则，不利于身心健康。⑤实践是认识的基础。该同学对参加实践活动的目的和意义认识不清，导致应付任务，收获不大。
（3）提示：①有一定的可行性；②从学校和学生方面各列一条；③体现唯物辩证法的思想：如联系具有普遍性、客观性、条件性和多样性，坚持用联系的观点看问题，注意系统优化；整体与部分是辩证统一的，德智体全面发展；事物的发展是前进性和曲折性的统一，坚持用发展的观点看问题，相信前途是光明的；事物发展是量变与质变的统一，要坚持适度的原则；坚持两点论和重点论相统一的认识方法；坚持具体问题具体分析；坚持辩证的否定观，树立创新意识。