青春是美丽的，珍贵的，但也是不容易把握和控制的，每个人在青春期的心理发展历程中，都要不同程度的经历一段“成长的烦恼”。你认为下列哪些方法能消除烦恼[     ]

①进行心理咨询

②把烦闹情绪发泄到父母、朋友身上

③向自己的知心朋友诉说

④读书学习，转移注意力

A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④

确保菜肴质量最为关键的环节是( )

A．采购过程

B．储存过程

C．配制过程

D．烹调过程