小张在平面镜前排练节目，当她平行于镜面走动时，以镜面为参照物，她相对于镜面的位置发生了变化，故小张相对于镜面是运动的；以镜中她的像为参照物，她相对于自己的像的位置没有变化，故是静止的．

跳高运动员从地面向上跳起至越竿的过程中，他的质量不变，速度越来越慢，所处高度越来越高．所以他的动能减少，重力势能增加，其动能转化为重力势能；

故答案为：运动；静止；动；重力势．