学生出现某些心理问题时，以下哪种方法不利于调节自己的情绪（　　）

A．分散注意力，如打球、下棋等

B．将烦恼向亲友诉说

C．找一个适当的理由自我安慰

D．自我封闭，不与他人交流

目前，中国银监会已发布的主要制度包括（）《商业银行操作风险监管资本计量指引》《中国银行业监督管理委员会关于加大防范操作风险工作力度的通知》等文件，从不同层面提出了操作风险的相关管理要求。

A.《商业银行操作风险管理指引》

B.《商业银行市场风险管理指引》

C.《贷款风险分类指导原则》

D.《银行贷款损失准备计提指引》