A、了解一批节能灯的使用寿命，调查过程带有破坏性，只能采取抽样调查，而不能将整批节能灯全部用于实验；

B、调查你所在班级同学的身高，要求精确、难度相对不大、实验无破坏性，应选择普查方式；

C、调查全市中学生每天的就寝时间，进行一次全面的调查，费大量的人力物力是得不偿失的，采取抽样调查即可；

D、了解环保部门调查沱江某段水域的水质情况，会给被调查对象带来损伤破坏，应该选取抽样调查的方式才合适；

故选C．