参考答案：A

解析：刷牙是每一个体常规的自我口腔保健措施，是机械性去除菌斑和白垢最常用的有效方法。B、E是清除齿邻面菌斑的工具，药物含漱是控制菌斑的化学方法，牙周洁治是专业机械菌斑控制法。