对新发诊断睡眠障碍的老年人，避免多重用药的策略是（）

A.记录用药列表

B.推荐服用曲唑酮

C.先尝试心理咨询疗法

D.改变生活方式效果不佳可使用短效非苯二氮䓬类

E.先尝试改变生活方式，白天适当增加运动量来调整睡眠