千多年前，唐朝的大诗人李白曾在芜湖感叹长江的壮美景观：“天门中断楚江开，碧水东至此回。两岸青山相对出，孤帆一片日边来”。从物理学的角度看，“两岸青山相对出”和“孤帆一片日边来”所选的参照物分别是________和________。

寒冬来临，同学们在课堂上的取暖方式各不相同：甲同学将双手插入口袋里；乙同学双手互相搓来搓去；丙同学用嘴对手心呵气。则他们三位同学分别是采用          、          和            的方法来改变双手的内能。