青藏铁路全线通车运营后，人们热衷于到西藏旅游。医生建议说，就是在有制氧机的新型列车上，去西藏前也要到医院检查身体，像心脏病、高血压这样的病人是不宜去西藏的。这启示我们要[ ]

A．量入为出，适度消费

B．避免盲从，理性消费

C．保护环境，绿色消费

D．坚持物质消费与精神消费相结合