下列叙述中，错误的一项是（  ）

A．每日三餐中，午餐的热量和油脂应是最高的

B．儿童需要多种营养，因此爱吃什么就吃什么

C．青少年在生长发育阶段，对能量和蛋白质的需要量比成年人要相对多一些

D．饮食要做到：食物多样、粗细搭配、油脂适量、甜食少吃

怎样减轻注射时的疼痛？