参考答案：

（1）锻炼神经系统，提高感官功能。

（2）有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。

（3）加强肌肉、骨骼和关节的活动。

（4）有助于保持全身综合健康水平，预防肾虚现象的发生。

（5）增强人的呼吸功能，扩大肺活量。

（6）促进消化功能和体内物质代谢。