在人体体温的神经一体液调节中，下丘脑是______，调节产热活动最重要的激素是_______。人在寒冷的环境下会出现寒战，这是机体通过________增加产热，有利于维持体温恒定；剧烈运动后，机体降低体温的机制主要是通过汗液的蒸发和_________增加散热。