培训效果的跟踪和反馈，我们一般分为四个级别，即( )：

A．培训课程本身的评估

B．培训前对培训效果得跟综和反馈

C．培训中对培训效果的跟踪和反馈

D．培训效果评估

E．培训效率评估

国家规定某型号汽车运动的安全技术标准如下：

汽车载重标准为4.5t≤质量≤12t  

空载检测的制动距离（车速18km/h）≤3.8m

满载检测的制动距离（车速36km/h）≤8.0m

试问：该型号的汽车空载和满载时的加速度应分别满足什么要求？