问题 问答题 简答题

简述超等长收缩训练的优点。

答案

参考答案:

超等长收缩是指肌肉先做离心式拉长,继而做向心式收缩的一种复合式收缩形式,动作转换快,具有牵张反射的特点。

选择题
多选题