参考答案：

运动员竞技能力的起始状态与目标状态分别标识着一个完整的训练过程的起点和终点，是训练阶段的划分、训练内容的确定、训练方法与手段的选择、恢复措施的选用及检查评定的设计等重要内容的基本依据。

状态诊断在训练中的重要作用：

1、为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点；

2、对训练工作效果及时的检查评价；

3、实施有效训练控制的重要前提。