参考答案：

运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

特点：

1、训练目标的专一性与实现途径的多元性；

2、竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性；

3、运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性；

4、不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性

5、训练调控的必要性及应变性；

6、现代科技支持的全面性及导向性。