根据拼音写汉字，并给加粗的字注音。

　　人一辈子都在高潮——低潮中浮沉，惟有________（yōng）碌的人，生活才如死水一般；或者要有极高的修养，方能廓（    ）然无累，真正地解脱。只要高潮不过分使你紧张，低潮不过分使你颓废，就好了。