阳光户外学校指导教师要从E、F、G、H、J、K和M这7名队员中挑选C名组成一个拓展训练小组，挑选必须符合下列条件： I．E或F有一人参加，但二人不能都参加。Ⅱ．J或K有一人参加，但二人不能都参加Ⅲ．如果J参加，则G参加Ⅳ．除非F参加，否则M不参加。

以下哪项列出的队员一定会参加比赛 ()

A．F或M，或者二者兼具。

B．G或H，或者二者兼具。

C．H或J，或者二者兼具。

D．J或M，或者二者兼具。