赵先生是新人护理院的老人，今年70岁，长年便秘。社区护士小王评估老人情况后拟订了护理计划，以下措施正确的是（）

A.晨起餐前饮用温开水

B.腹部环形按摩

C.定期保留灌肠

D.多吃蔬菜水果

E.每天至少运动15～20分钟