髀部扭伤常选的穴位是（）.

A.通经活络，消肿止痛

B.活血化瘀，消肿散结

C.肾俞、腰阳关、腰眼、委中

D.环跳、秩边、居髎、承扶

E.以上都不是

如图所示，物体重180N，动滑轮重20N，绳重和摩擦不计．在拉力F的作用下，物体正以0.1m/s的速度匀速上升．求：

（1）拉力F；

（2）拉力做功的功率； 

（3）动滑轮的机械效率．