在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。

A、直接帮助

B、间接帮助

C、自我保护

心肌病分类不包括（）

A.扩张型心肌病

B.致心律失常型右室心肌病

C.肥厚型心肌病

D.限制型心肌病

E.特异性心肌病