学校要开运动会，小明报名参加长跑项目，为保证有足够的能量来源，你建议他应提前食用些（　　）

A．蛋白质粉

B．水

C．维生素

D．葡萄糖

某12层现浇框架-剪力墙结构，抗震设防烈度8度，丙类建筑，设计地震分组为第一组，Ⅱ类建筑场地，建筑物平、立面如下图所示，非承重墙采用非黏土类砖墙。

由于结构布置不同，形成四个不同的结构抗震方案。水平地震作用分析时，四种方案中与限制结构扭转效应有关的主要数据见下表，其中T_t为结构扭转为主的第一自振周期，T₁为平动为主的第一自振周期，u₁为最不利楼层竖向构件的最大水平位移，u₂为相应于u₁的楼层水平位移平均值。试问，在抗震设计中，如果仅从限制结构的扭转效应方面考虑，下表中哪一种方案对抗震最为有利？（）

A.方案A

B.方案B

C.方案C

D.方案D