某校七年级的学生小李，因为一点小事与同班的小王同学发生争吵，一气之下挥拳将小王的鼻梁骨打成骨折。为此，小李不仅受到学校的纪律处分，而且他的家长还向小王赔偿医疗费2000 多元。

阅读上述材料，回答：

（1）我们应从这件事中吸取什么教训？

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（2）调节情绪有哪些方法？

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正常视力指裸眼视力或矫正视力在______以上者。