短促等长训练的"tens"法则方法错误的是（）。 A.共作10组，2次/

问题单项选择题 A1/A2型题

短促等长训练的"tens"法则方法错误的是（）。

A.共作10组，2次/天

B.持续10s后休息10s

C.重复10次为一组训练

D.每周训练3～4次，持续数周

E.训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩

答案

参考答案：A

解析："tens"法则是，训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续10s后休息10s，重复10次为一组训练，共做10组，1次/天，每周训练3～4次，持续数周。