阅读下面的一段文字，回答问题。

“人最宝贵的东西是生命。生命对于我们只有一次。一个人的生命应当这样度过：当他回首往事的时候，他不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧——这样，在临死的时候，他能够说：‘我整个的生命和全部精力，都已献给世界上最上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。’”

（1）这段激动人心、被千千万万青年人作为座右铭的文字，是出自苏联作家            的小说《       》，这是书中主人公         对生命的诠释。

我们生活在这样的一个年代，可以从保尔身上汲取到什么精神?