旗袍源于满族女装。20世纪20年代初有人撰文，“近来女界旗袍盛行……惟旗袍之名，若有宗社党(满清贵族组成的秘密团体)之臭味……故我以为袍可着，惟不可以旗名。无以，其改称为暖袍乎!”对此理解错误的是              (  )

A．具有狭隘的民族主义色彩

B．文明开化之风流行

C．体现了笼统排外的思想

D．新旧观念激烈碰撞

说明一般耐力训练方法和手段有哪些？