新浪教育报道，福建省2010年理科状元骆雅婷在介绍自己的成功经验时说：我去的好成绩的主要原因是良好的心态加正确的学习方法。每次考试前，我都提醒自己保持良好的心态，这是我超水平发挥的一个重要因素。骆雅婷的经验给我们的启示有（    ）

①我们要保持和培养积极的情绪   ②积极的情绪对我们的学习有积极的作用  

③要放松身心，就有好成绩       ④积极进行自我暗示，能够遏制不良情绪的产生

A．①②③

B．②③④

C．①③④

D．①②④

如图所示健身运动的过程中，物体A的质量为4kg，滑轮摩擦不计．当向下摆动脚腕使细绳拉着物体A缓慢（匀速）提升，若2.4s内脚腕将A物体匀速提起0.3m，则对物体A所做的功为______J，功率为______W．