患者，女性，66岁。高血压22年，近年来血压有时高达210／110mmHg，在治疗的同时，加强对患者的健康生活指导

患者选择的运动项目哪项是正确的（）

A.跑步，每天0.5～1小时

B.散步，每天0.5～1小时

C.游泳，每天0.5～1小时

D.举重，每天0.5～1小时

E.仰卧起坐，每天100次