括约肌控制训练，主动收缩肛门括约肌每次收缩持续（）

A.10秒，重复10次，每日3～5次

B.5秒，重复5次，每日3～5次

C.20秒，重复20次，每日3～5次

D.15秒，重复15次，每日3～5次

E.10秒，重复10次，每日1～2次