邓 * * 指出：“一个党，一个国家，一个民族，如果一切从本本出发，思想僵化，迷信盛行，那它就不能前进，它的生机就停止了，就要亡党亡国。”这段话深刻阐明了：[ ]

A．实事求是的重要性

B．解放思想的重要性

C．改革开放的重要性

D．破除迷信的重要性

下列各项做法中，有利于调节不良情绪的是

①大哭一场②到公园散步③吸一枝香烟④进行体育活动⑤喝一点酒解闷⑥向家人大发脾气[ ]

A．③⑤⑥        

B．①②④        

C．②④⑥          

D．①③⑤