人体维持内环境的相对稳定，对于细胞正常生命活动非常重要。请回答下列问题。

人体内环境通过（）调节（）调节实现相对稳定。

草垛内部的温度能反映其自燃的迹象。当其温度在（）℃以下时，该垛是安全的。