社会工作者小王正在进行一项关于如何提升社区认同感的研究；他与社区的年轻人一起走访社区的老年人，了解并记录社区的历史，收集社区的老物件，并举办了一个以"我们的历史"为主题的系列展示。事后，小王与大家一起对这些活动进行了总结反思，对于进一步提升社区认同感形成了更明确的工作计划。小王的这项研究主要采用（）方法。

A.实验研究

B.问卷调查

C.个案研究

D.行动研究

运行中的进程可以处于______、就绪、等待3种状态之一。