某成人每日摄人总能量达到需要，碳水化合物占其总能量的30%，脂肪占 40%，蛋白质占30%，为达到平衡膳食要求，应提高摄人的食物类别是

A．谷类

B．肉类

C．蛋类

D．蔬菜

E．水果

一个成功的演讲，它必须是一个双向沟通的过程。