假设你叫李华，你们市将要举行以“How to Eat in a Healthy Way”为题的演讲比赛，请你准备写一篇演讲稿，内容包括：
1.说明此次演讲的主题(how to eat in a healthy way)。
2.我们应该少吃、不吃及多吃的食物有哪些，并说明原因。
3.描述自己的健康饮食习惯，并举例说明。
4.希望大家都有个好的饮食习惯。
作文要求：
1.不能照抄原文；不得在作文中出现学校真实的名称和学生的真实姓名。
2.语句连贯，词数80个左右。
How to Eat in a Healthy Way
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