张女士，30岁，目前采用短效口服避孕药避孕，在白天服药后有反应，第二天下午前来就诊。

针对她出现的短效口服避孕药的副反应，指导她的正确方法是（）。

A.饭后或晚上睡觉前服药

B.改服长效口服避孕药

C.同时服用地西泮

D.改用长效避孕针

E.改服探亲避孕药