根据生态学原理，要使能量流经食物链的总耗量最少，人们应采取下列哪一种食物结构？ [ ]

A．以禽类、蛋类为主       

B．以淡水养殖的鱼虾为主

C．以谷物和植物蛋白为主    

D．以猪肉等家畜的肉类为主