建构焦虑等级的方法包括（）。

A.求助者说出引起焦虑的事件或情境

B.求助者将引起焦虑的事件或情境排序

C.求助者按照引起焦虑的程度，从大到小地给事件或情境排序

D.求助者本人给引起焦虑的事件或情境打分