提高热机效率是节能减排的重要途径之一．若汽油机效率从η₁=30%提高到η₂=36%，那么，一辆轿车在汽油机效率为30%时消耗一定质量的汽油，能够在平直道路上匀速行驶20km；当效率提高为36%时，在相同道路上以相同速度匀速行驶，并消耗相同质量汽油的情况下，能够行驶______km．

简述团体工作者在团体活动中限制破坏性冲突的主要方法。