参考答案：

细晶超塑性：一定恒温，应变速率和晶粒度都满足要求，呈现的超塑性

相变超塑性：要求具有相变或同素异构转变，一定的外力下，金属或合金在相变温度附近反复加热和冷却，经过一定的循环次数后，获得很大的伸长率。