心理健康促进中的能够直面挫折不包括（）

A、把挫折当作生活的组成部分

B、提高对挫折的适应能力如正确对待失败与逆境

C、适当提高自己的期望值，让别人接受自己

D、采取精神宣泄法和改变环境