参考答案：

（1）并步时，左脚向左平开一步；其他步型时，视步型而定。

（2）两手屈肘，直掌护于两胁。

（3）两掌心相对，拇指用力外展伸直，其余四指并拢，蓄劲于肩臂指端，使两臂徐徐运力前推，推至肩、肘、腕成一水平线为度。胸须微挺，臂略

收，头勿左右盼顾，两目平视，呼吸自然。

（4）两手徐徐屈肘，收回于两胁。

（5）由直掌化俯掌下按，两臂后伸，恢复原裆势。