参考答案：

（1）左足向左跨出一大步，右足稍向左偏斜，前弓后箭成左弓步。

（2）两手向前，五指着地，掌心悬空，后足跟略微提起，头向上抬。

（3）前足收回，足背放于后足跟之上，胸腹微收，抬头。

（4）全身后收，臀部突起，两肘挺直，头昂起，向前运行，约离地2寸。此时两肘弯曲，右足尖着地，全身向前，然后臀部突出，成波浪形往返运动，势如饿虎扑食。

（5）随呼吸徐徐起立。左右交换，要求相同。