参考答案：

（1）左足向左平跨一步，两足与肩同宽，足掌着地，两膝微松。

（2）两上肢从身体两侧徐徐提起至肩高时，腕关节稍背屈，两掌心内凹，两手十指自然分开，于胸前呈抱球势。