大文豪歌德在失恋之后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，写出了名著《少年维特之烦恼》。歌德调节自己失恋后的消极情绪所用的办法是[ ]

A．合理发泄法

B．改变认识

C．理智控制法

D．幽默

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