叙述蹬空增力的练功方法。
参考答案：
（1）卧位，腿伸直，两手自然放置体侧，屈髋屈膝的同时踝关节极度背伸；
（2）向斜上方进行蹬踏，并使足尽量跖屈。
下面的消毒方法中，属于高温消毒法的是（）
A．冲洗
B．洗刷
C．擦拭
D．蒸煮
人的生理机能发展进入巅峰的"黄金时期"和进入全面而快速衰退的时期分别是哪两个人生发展阶段？（）
A.青少年阶段和中年阶段
B.青少年阶段和青年阶段
C.青年阶段和中年阶段
D.青年阶段和老年阶段
