问题
问答题 简答题
叙述行者下坐的练功方法。
答案
参考答案：
（1）两脚开立，距离与肩同宽，两手抱肘；
（2）脚尖着地，脚跟轻提，随后下蹲，尽可能臀部下触脚跟，两手放开成掌，两臂伸直平举；
（3）起立恢复至两脚开立，距离与肩同宽，两手抱肘。
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叙述行者下坐的练功方法。
参考答案：
（1）两脚开立，距离与肩同宽，两手抱肘；
（2）脚尖着地，脚跟轻提，随后下蹲，尽可能臀部下触脚跟，两手放开成掌，两臂伸直平举；
（3）起立恢复至两脚开立，距离与肩同宽，两手抱肘。