参考答案：

（1）两脚开立，左手叉腰，右上肢屈肘上举。

（2）右手握拳做前臂旋前动作；

（3）随后渐渐旋后。上臂尽量不动；

（4）还原；

（5）改右手叉腰，左手作同样动作