游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是：（）

A.极易被各种年龄的人所接受并融入日常的生活安排中去

B.消耗能量较多，但心率相对处于较低的水平

C.提高心血管系统和呼吸系统的功能

D.增加柔韧性