录工作人员需要学会一些（）的调试方法，以便在长时间的速录过程中，对自己紧张的身心进行调试和放松。

A、手指和手腕

B、生理和心理

C、大脑和小脑

D、速度和准确率

我与前妻系协议离婚，子女由其抚养，但是现在她已患有传染性的肝炎，且家庭收入很少，而我现在在做生意，有一定的经济基础，请问我可以要求变更抚养子女的抚养权归我吗？