首要分子是指在（）或者（）中起组织、策划、指挥作用的犯罪分子。

利用自然因素进行锻炼（）、空气浴。空气浴是将身体裸露在冷空气中进行锻炼的一种方法。空气浴最好从夏季开始，15~C左右为空气浴的最低温度。